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  • 发布日期:2019/12/16
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一、庆阳苹果批发商">苹果的功效:

降压 抗癌 养护血管;苹果是全方位的健康水果,它的功效如下:

1、整肠道

苹果富含膳食纤维,能有效的促进肠胃活动,净化肠道,预防便秘与大肠癌的发生。

2、降血脂

庆阳苹果批发商">苹果含丰富的果胶,可吸附血液中的胆固醇,增加胆固醇的代谢,具有降低血脂,预防动脉硬化,维护心血管系统健康等功能。

3、抗癌症

苹果酸具有收敛肠胃的功能,能预防腹泻与便秘,有助抗氧化,避免细胞癌化,还可修复受损细胞,预防癌症。

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4、降血压

苹果的钾离子能维持体内电解质及酸碱平衡,排除多余的钠离子,有效预防高血压。

二、苹果是饭前吃还是饭后吃呢?

研究表明,饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中,导致胀气,便秘,造成消化不良。所以,饭后两小时吃苹果批发商">苹果比较好。

15分钟吃完一个苹果最好

庆阳苹果批发商">苹果要注意细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,更重要的是保持口腔卫生。如果一个苹果能15分钟才吃完,则苹果中的有机酸和果酸就会把口腔中的细菌杀死,因此,慢慢的吃苹果,对于人体的健康有好处。


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