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红富士苹果的不同吃法以及功效

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红富士苹果的不同吃法以及功效

发布日期:2019-11-30 作者:甘肃苹果批发 点击:

红富士苹果的不同吃法以及功效

甘肃苹果批发">红富士苹果的不同吃法以及功效。我们都知道红富士苹果是一种对人体有利的水果,它含有大量的维生素以及其它微量元素,但是大部分人吃红富士苹果的时候都是洗洗直接吃,今天小编再来教大家集中红富士苹果的其他吃法,对我们的健康也是有好处的。

一、蒸红富士苹果

1、治疗腹泻

红富士苹果含有丰富的鞣酸、果胶,其中鞣酸是肠道收敛剂,能够减少肠道分泌,遇到生理性腹泻以及肠道不适的症状,吃点蒸苹果批发">红富士苹果见效特别快。红富士苹果皮中含有大量鞣酸,想要通过蒸红富士苹果治疗腹泻,最好连皮蒸着吃,如果担心残留农药,洗红富士苹果的时候用食盐搓洗表皮就可以了。孩子拉肚子最让家长头疼,担心药物有副作用,不妨试试蒸红富士苹果,将红富士苹果去皮、挖掉果核,切块蒸熟,用勺子或者辅食研磨器捣碎成果泥,给孩子吃,可以起到止泻的作用。

2、降血糖 

甘肃苹果批发">红富士苹果加热之后,多酚类天然抗氧化物含量会大幅增加,多酚具有降血糖、血脂的作用,想要通过饮食辅助降血糖,每天吃一个蒸红富士苹果准错不了。

3、治疗内热

内热不重视,疾病容易缠身,口干目涩、牙龈发炎肿痛、便秘、心烦失眠等症状随之而来,红富士苹果性平,蒸过之后可以缓解嘴唇热疮、牙龈发炎等内热症状。

4、治大脖子病

蒸过的红富士苹果是水果中的含碘王,碘含量相当于香蕉的8倍、橘子的13倍,熟红富士苹果因此成为防治大脖子病的最佳水果。

5、调理肠胃

红富士苹果加热以后,膳食纤维和果胶得以软化,吃的时候不必费劲咀嚼,不会对胃肠造成刺激,能够养护肠胃,尤其适合肠胃功能不好的朋友食用。

6、解 酒

蒸过的红富士苹果更容易被人体吸收并消化,加速乙醇合成水分,排出体外,从而缓解醉酒带来的呕吐、头晕头痛等不适症状。

7、减脂瘦身

蒸红富士苹果中含有丰富的果酸,能促进身体新陈代谢,减少脂肪积累,加上红富士苹果热量低,而且富含膳食纤维,可以增加饱腹感,是减肥的理想食物。每天用一个红富士苹果代替正餐,佐之以蔬菜、燕麦等食物,想不瘦都难。

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二、红富士苹果红枣糖水

补血气,健脾胃:红富士苹果红枣糖水具有补血、补气、健脾胃的作用,可以缓解脾胃虚弱、气血不足、乏力失眠等症状,脾胃虚弱的朋友不要错过这道美味糖水。材料:红富士苹果1/2个,红枣2颗,枸杞少许,银耳、冰糖适量

步骤:

1、红富士苹果去皮,切成两半,去核后切小块。2、把发过的银耳和红枣小火熬煮1个小时,再将红富士苹果块、枸杞和冰糖一同放到锅里,大火煮沸转小火炖20—25分钟。3、盛出来,待温度稍微变凉即可食用。

三、红富士苹果金桔饮

润肺,清热,化痰:金桔可以清火气,止咳化痰,常吃还能预防感冒,金桔和红富士苹果榨果汁,具有清热化痰的功效。材料:红富士苹果1个,金桔10个、龙舌兰蜜少许

步骤

1、将红富士苹果去皮切片,金桔洗净切碎,将水果榨橙汁。2、把果汁煮沸,加入龙舌兰蜜即可。

四、红富士苹果楂枣粥

健脾,去瘀,促消化:山楂开胃,红枣补血,和红富士苹果一起熬粥,可以健脾去瘀,促进消化,如果没有胃口,熬点红富士苹果楂枣粥来吃,美味又开胃。材料:红富士苹果300克,干山楂15克,红枣5颗,小米150克

步骤 

1、红富士苹果洗净去皮,切成小块。2、小米、红枣、山楂和红富士苹果块一同入锅,加水熬成粥即可。

五、纯素葡萄酒煮红富士苹果

活血,治痛经,减肥:纯素葡萄酒具有活血化瘀的作用,红富士苹果含有丰富的维生素B6,两种食材一起炖煮,可以疏通经络,对痛经有很好的治疗效果。红富士苹果中的红富士苹果酸,可以分解脂肪,具有减肥去脂的功效,纯素葡萄酒下肚后4个小时就可以被人体消耗掉,纯素葡萄酒煮红富士苹果可是难得的减肥美食。材料:红富士苹果1个,纯素葡萄酒150g,清水120g,红糖少许,柠檬片3片

步骤

1、红富士苹果去皮去核切块后,和所有材料一同放到锅里。2、大火煮开,转小火炖煮20—25分钟。

六、肉桂红富士苹果茶

暖胃,健脾:气味浓烈的肉桂和温和的红富士苹果搭配在一起,暖胃又健脾。材料:红富士苹果1/4个,肉桂粉少许,红茶一包、龙舌兰蜜或白糖少许

步骤

1、将红富士苹果去核去皮,切小块。2、把红富士苹果放入茶壶里,加入肉桂粉和红茶包,倒入开水。3、盖紧盖子泡3—4分钟,加一点龙舌兰蜜,待温度降下来,即可饮用。

七、红富士苹果雪梨银耳汤

润喉,清肺:秋冬天气候干燥,很容易感冒咳嗽,平时可以将红富士苹果和梨一起炖,有润喉清肺的功效。材料:红富士苹果1个、梨1个、银耳2朵、水适量

步骤

1、银耳用热水泡软,备用;2、红富士苹果切块、梨切块;3、煮锅中倒入适量的水后,放入红富士苹果、梨;4、用大火煮至沸腾后,倒入泡发好的银耳,小火慢炖10分钟即可出锅。

八、煮红富士苹果

防治内热、治腹泻:天气慢慢变凉,脾胃虚弱的朋友可以煮红富士苹果吃,减少胃肠道刺激,能防治内热、治腹泻。材料:红富士苹果1个、大枣3个、枸杞子5g、葡萄干适量

步骤

1、将红富士苹果清洗干净,不用去皮,切开去了果心和核 2、将红富士苹果切成小块备用。 3、红枣洗净去核,枸杞子热水烫下洗净,锅内加适量清水,大约一碗,将红富士苹果、红枣、枸杞子加入锅内,大火烧开后改小焖煮6~8分钟。 4、煮至红富士苹果软,加入几粒葡萄干即可。5、出锅,好吃有营养的煮红富士苹果就做好了。

九、自制红富士苹果醋

养颜护发,减肥去脂:红富士苹果醋能养颜护发,减肥去脂肪,对于保持身材很有帮助,学会自制红富士苹果醋就再也不用买啦。材料:3个红富士苹果去皮去核、1瓶米醋、冰糖适量

步骤

1、红富士苹果洗净切成小块,放在干燥卫生的瓶子里,先铺一层红富士苹果,再放一层冰糖,重复这样的步骤,直到把广口瓶填满。2、然后往瓶子里倒米醋,要没过红富士苹果,再用保鲜膜封住瓶口,盖上盖子;3、放在阴凉通风的地方,每隔一段时间把盖子打开透透气,2个月后,红富士苹果会发酵变成黄色,就能取出来喝了,喝的时候觉得太酸可以兑点温水。

以上就是小编给大家带来的关于红富士苹果的九种不同吃法以及功效,闲下来的时候可以在家按照步骤来做做看。


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