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一天一苹果疾病远离我

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一天一苹果疾病远离我

发布日期:2019-03-21 作者:甘肃苹果批发 点击:

高钾低钠,适合高血压朋友 苹果高钾低钠,可部分中和现代人的高盐饮食(即高钠饮食),多吃苹果可帮助稳住血压。成熟的苹果含有80%的水和零脂肪,非常适合减肥者食用。 除此之外,苹果还有牙刷作用,咀嚼它可以帮助洁齿和杀灭口腔细菌! 

帮助溶解血栓 吃苹果可以起到帮助“溶解”血管中心脏病的“元凶”——血栓。 加州大学戴维斯分校的研究显示,每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁,可以减少血液中“坏胆固醇”的含量,防止动脉栓塞。 一项欧洲的研究也显示,常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。 红、青、黄苹果,功效各不同  其实,苹果的颜色是可以预示出它的保健功效的,比如红苹果、青苹果和黄苹果,它们的功效就很不一样。  

红苹果  红苹果口感很面,皮很厚,味道很是浓郁。常吃红色的苹果有益于保护心脏,提高记忆力,保持泌尿系统的健康。  

青苹果  青苹果更脆,可强健人体免疫系统,具有养肝解毒的功效,并能对抗抑郁症,因此较适合年轻人食用。青苹果还可促进牙齿和骨骼生长,防止牙床出血。

黄苹果  黄苹果更甜,对保护视力有很好的作用,经常使用电脑的上班族可适当进食。它还可强健人体免疫系统,对预防某些癌症也有好处。

苹果是生活中很常见的水果,一年四季都可以食用。甘肃苹果批发">苹果中含有丰富的营养元素,可以帮助我们预防和治疗常见疾病。苹果中含有大量的维生素、纤维素和果胶,不仅可以健脾生津,同时也有美容塑身的功效。 润肠通便    

苹果中含有丰富的有机酸和纤维素,这些营养物质可以加快肠胃的蠕动,促进排便。经常食用苹果,就可以轻松排出体内毒素,同时也能帮助我们缓解大便干燥的症状。  

美容养颜    

苹果中含有大量的维生素C,而维生素C具有美白肌肤的作用。经常食用苹果可以提高体内的血色素,让皮肤变得细腻红润。尤其是贫血的朋友,平时不妨多吃点苹果。  

抗衰老    

苹果中含有丰富的维生素E、苹果酸和酒石酸,这些营养成分都具有明显的抗氧化作用,可以清除体内的自由基,帮助我们延缓衰老的速度。

煮粥喝    

很多人觉得很不可思议,其实苹果熬成粥来喝,不仅营养美味,而且对我们的身体健康也有诸多的好处。    

我们可以将苹果削皮切块,然后将它和小米放在一起熬粥喝。在煮粥的过程中,苹果批发">苹果中的营养物质全部都熬到粥里面去了,这样我们就可以吸收苹果中的营养物质。    

苹果小米粥对肠胃病患者的好处尤其多,首先小米就是养胃的食材,而苹果煮成粥以后,凉性大大减弱了,对我们的肠胃健康非常有好处。尤其是胃寒的朋友,有些人平时觉得生吃苹果太凉,那就不妨喝点苹果粥吧!

苹果的营养价值  苹果中的含钙量比起其他水果要丰富得多,这样就更有助于代谢掉身体中多余的盐分。   

同时,苹果中还含有丰富的可溶性胶质纤维,可以有效阻止身体吸收过多脂肪,有研究曾表明,吃苹果能使身体减低大约43%的脂肪。   

苹果中含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类等营养物质,科学家甚至称它为“全方位的健康水果”。因此“一天一个苹果”绝不是空穴来风。

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